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沐浴溫泉正確進入方法

來源:荊楚網 時間:2016-10-20 11:13

 ?。?、進浴槽前,要好好洗“沖澡水”

  “沖澡水”,就是在進入浴槽之前,用熱水將全身沖洗干凈。這樣做有兩個理由。一,如果不沖干凈自己身上的汗就進浴槽的話,就會弄臟大家都使用的水。二,冰涼的身體突然進入熱的浴槽,大的溫度反差會使血壓急劇升高?!皼_澡水”是,從手、腳開始依次清洗全身,最后再洗頭。這時,既洗干凈了自己,也逐漸適應了溫泉的溫度。

 ?。?、不要一下子就浸到肩膀

  “沖澡水”結束后,慢慢進入浴槽。因為不是游泳池,所以嚴禁跳入。如果一下子就全身浸入水中的話,強大的水壓會增加心臟的負擔,而四濺的水花也會給他人帶來不便。所以,慢慢的進入浴槽,開始時身體浸入水中一半就可以了。等上半身漸漸溫暖起來了后,再慢慢浸到肩膀。

 ?。?、勉強自己洗“Nagayu”對身體有害

  在日本,過去有“泡澡數到100”的說法。有些人為了追求溫泉的功效,即使已經不想洗了,也還是會繼續忍耐,泡“長湯(Nagayu)”。所謂長湯,就是長時間浸泡在溫泉中,這樣勉強自己繼續泡澡稱為“(Yuatari)”,是很危險的。溫泉與熱射病、熱中癥一樣,在超過自己體溫的環境里過長時間,血壓和脈搏會上升,有時會無法行走,非常難受。在溫水中長時間半身浸浴是可以的,如果水溫較高時,最好浸泡一會兒就出來稍稍休息一下,然后再進去泡。洗溫泉1天3次就足夠了。


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