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泡溫泉的好處及其六步曲

來源:大楚網 時間:2016-10-20 11:08

  泡溫泉的好處

  在泡溫泉時,溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時,其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此,泡溫泉既能驅寒、健身,還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面:

  溫度作用:池水溫度在37℃-40℃時,對人體有鎮靜作用,對于神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時,稱高溫浴,此時對人體具有興奮刺激的作用,對心臟、血管有較好作用,對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時,還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

  水壓和浮力的作用:入浴溫泉時,水對人體產生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用,使人的體重減輕。在地下不能行走的人,在水中活動比較方便,泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練,對恢復健康有很大作用。

  溫泉的療效:溫泉具有療效,是全世界的愛好者都深信不疑的信條,只是說法不同。依照一份日本的研究顯示,溫泉的療效,受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內在因子,有絕對的關聯;而溫泉所在的地形、氣候等外在因素,也會影響溫泉的作用。至于醫療方式,則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等,應有盡有。

  1.溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛,達到消除疲勞功能。

  2.溫泉熱浴可擴張血管,促進血液循環,加速新陳代謝常保青春。

  3.瀑布浴可活絡筋骨,減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

  4.露天溫泉的日光浴加森林浴,對骨骼疏松癥患者有特別幫助,溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用,對身體有益。

  ·5.冷熱泉交替的方式,可使血管擴張收縮,增強全身肌肉,不過水溫及時間以個人舒適為宜,切勿溫差達大造成身體不適。

  6.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質,明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

  泡溫泉之六步曲

  第一步:探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

  第二步:腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身, 最后時不時讓全身浸入到泉水中。

  第三步:先暖后熱,溫泉區內設不同溫度的泳池.認低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。

  第四步:掌握時間。一般溫泉浴可分次反復浸泡,每次為10至15分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。

  第五步:按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。 第六步:注意沖身。盡量少用或不用洗發水、沐浴液,用清水沖身則可。

  武漢—溫泉谷

  京珠高速——咸寧北出口下高速——溫泉谷

  車程:約1個小時

  長沙—溫泉谷

  京珠高速——咸寧北出口下高速——溫泉谷

  車程:約2.5小時

  岳陽——溫泉谷

  京珠高速——咸寧北出口下高速——溫泉谷

  車程:約1.5小時

  咸寧北(京珠高速咸寧北出口)——溫泉谷

  咸寧北——咸安路口——開發區路口——咸寧大道路口——丹桂橋——新二橋——老二橋——溫泉谷

  咸寧南(京珠高速咸寧南出口)——溫泉谷 咸寧南——107國道路口——永安大道路口——南山十字路口——雙鶴橋)——新二橋——老二橋——溫泉谷


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